Matthieu Joncour

Je m’appelle Matthieu Joncour et je suis un enseignant de Yog que l’on appelle plus communément Yoga en Occident. Après avoir voyagé à travers le monde de par mon deuxième emploi (le mannequinat). J’ai pu découvrir de nouvelles cultures et vivre au contact des gens. Ce mode de vie m’a permis de découvrir une multitude choses dont la pratique physique du yoga dans un premier temps. Et ensuite tout le mode de vie et la philosophie que cela est réellement. Le yoga a changé ma vie sur d’innombrables aspects.

Assis par terre

Assis par terre Pourquoi s’asseoir sur le sol ? S’asseoir par terre présente de nombreux avantages, il n’est pas question ici de bénéfice physique uniquement même s’il en existe énormément. Si vous ne vous êtes jamais posé la question alors c’est parfait, vous ne serez pas déçu. Context social Dans notre monde moderne occidental, nous

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Le CBD (Cannabidiol)

Le CBD (Cannabidiol) Qu’est-ce que le CBD? Ce que l’on appelle communément CBD fait généralement référence à une plante répondant au nom de chanvre cultivé. Il s’agit d’un végétal complexe aux composants encore peu connus. On sait cependant qu’il contient plusieurs dizaines de cannabinoïdes différents. Le CBD, ou cannabidiol, est l’un d’entre eux, mais pas le seul.

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Jala Neti (hygiéne nasal)

Jala Neti (hygiéne nasale) Qu’est-ce que Jala Neti? Jala Neti est une méthode de purification ou de nettoyage des narines. C’est une technique simple à réaliser qui ne demande pas beaucoup de matériel, un pot neti et de l’eau salé sont suffisants. Le but principal de Jala Neti est de nettoyer les voies respiratoires au

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Fréquence et Vibrations

Fréquences et Vibrations Qu’est-ce qu’une fréquence ou une vibration?  “Si vous voulez comprendre l’univers, pensez en termes d’énergie, de fréquences et de vibration”. Nikola Tesla. Pendant longtemps, les fréquences et les vibrations ont étaient perçues uniquement comme des choses mécaniques, créée par l’homme. Mais c’était sans compter sur le travail de nombreux chercheurs comme Nikola

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Les Malas

Les Malas qu’est-ce qu’un Mala?  Les Malas sont des colliers, mais c’est bien plus qu’un simple accessoire. Souvent associés au bouddhisme, ils sont utilisés par de nombreuses personnes dans le monde. Ce chapelet de perles répond à une tradition remontant à plusieurs milliers d’années. Le mot « mala » est un terme de la langue sanskrit (utilisée dans

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Les Gunas

Les Gunas Que sont les Gunas? Pour commencer, il y a trois Gunas, Sattva, Rajas et Tamas. D’après la philosophie du yoga (samkhya), toutes objets de l’univers connaît et comporte trois états d’énergie appeler Gunas. Le meilleur moyen pour trouver l’harmonie intérieure est de comprendre comment fonctionne les Gunas. Les Gunas sont des énergies :

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Les Intuitions

Développer ses Intuitions Qu’est-ce que l’intuition? L’intuition est généralement définie comme étant l’habileté à obtenir des connaissances et du savoir en dehors du périmètre de la conscience. Lorsqu’on parle de conscience ici, il est surtout question du mental et de l’esprit analytique. En effet, nous trouvons les réponses à nos questions la plupart du temps

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Ayurveda

Yoga Ayurveda Qu’est-ce que l’Ayurveda? Aujourd’hui plus vastement répandu dans l’occident, l’Ayurveda reste un mystère pour la plupart d’entre nous. L’Ayurveda est une souvent pris pour une simple médecine traditionnelle indienne. Pourtant, son champ d’action regroupe bien plus que le domaine médicale. En effet, l’Ayurveda est plus un “life style”, un style de vie qu’autre

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La peur

Comment se séparer du sentiment de peur? Qu’est-ce que la peur? La peur est une émotion que nous connaissons tous, de près ou de loin, nous avons tous un jour confronté la peur. Certaines personnes en ont même développées des phobies qui peuvent sembler irrationnelles lorsqu’elles sont observées de l’extérieur. Et pourtant lorsqu’on regarde cela

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Virabhadrasana (Guerrier 2)

Tout savoir sur Virabhadrasana (Guerrier 2) Pourquoi le Guerrier? Le yoga est une pratique de non-violence et de paix, il est alors étrange de trouver une série de poses s’appelants guerriers. Le mot guerrier a une connotation de violence ou d’attaque qui semble contraire aux enseignements du Yoga. Cependant, ce terme n’a de connotation agressive

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Sirsasana

Sirsasana Sirsansana (la position du poirier sur le tête) Cette position connue sous le nom de “headstand” en anglais est souvent la favorite de beaucoup de pratiquants. En effet, elle représente un niveau de difficulté supérieur à d’autres poses et cela attire de nombreuse personne. La pratique d’Asanas en Occident reste basé sur le visuel,

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Les Chakras

Les Chakras Que sont les Chakras? Les Chakras sont aujourd’hui largement connus par la grande majorité des gens. Cependant, leur véritable fonction et leur vrai “visage” restent incompris. Plus que des points dans le corps, ce sont des centres d’énergie par lesquels nous existons. Les avis divergent sur certains point selon les différentes écoles de

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Bandhas

Surya Namaskar Que sont les Bandhas La traduction libérale de Bandha est “serrure” ou “fermeture”. Les Bandhas sont donc des sortes de points de fermeture d’énergie. En Yoga, nous utilisons les Bandhas pour contrôler les flux énergétiques et ne pas les laisser fuir le corps à chaque instant. C’est Bandhas offres de nombreux bénéfices sur

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Niyama

Niyama: la deuxième étape Ashtanga Que sont les Niyamas? Les Niyamas composent la deuxième étape Ashtanga, à la différence des Yama, les Niyamas sont rattachés à la pratique intérieur. En effet il ne s’agit plus de la relation que l’on entretient avec l’extérieur, mais celle entretenue avec nous-même. Il est question ici du travail de

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Yama

Yama: La première étape Ashtanga Que sont les Yamas? Les Yamas représentent la première étape de l’Ashtanga. Ils sont une sorte de ligne directrice morale, éthique et spirituelle pour atteindre l’équilibre, la santé et le développement spirituel. Il existe 5 Yamas dont nous avons brièvement parlé dans un autre article (cliquer ici). Ces 5 Yama

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Les Asanas énergisants

Les Asanas qui donnes de l’énergie Le Yoga et l’énergie La pratique du Yoga permet de générer énormément d’énergie sous différentes formes. Une énergie physique qui permet d’éveiller le corps et une énergie mentale qui éveille l’esprit. Le Hatha Yoga est connu pour ses effets énergétiques lié aux côtés masculin et féminin de notre cerveau

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Les bienfaits des Asanas (postures de yoga)

Les bienfaits des Asanas (postures de yoga) Qu’est-ce qu’un asana? Āsana est un terme sanskrit désignant une posture ou un exercice corporel et correspondant dans les Yoga Sūtra de Patañjali au troisième membre du Yoga. Le Yoga est souvent réduit à la pratique des Asanas en Occident. Même si les Asanas ne représentent qu’un petit

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Ce n’est pas ma tasse de café

Le café est-il notre ami? Quelles sont les propriétés du café? Le café est aujourd’hui un sujet de discorde pour bon nombre de personnes. Les scientifiques continuent d’argumenter à propos des effets du café sur la santé. Certains pensent que le café est néfaste pour notre santé tant mentale que physique. Et d’autres affirment que

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Pranayama, l’art de respirer

Pranayama, l’art de respirer Qu’est ce que le Pranayama? Le Pranayama est le 4ème Limbs (la 4e étape) du Ashtanga. Cette étape concerne la respiration son contrôle. Afin de réaliser toutes les étapes du Ashatanga et atteindre Samadhi, il est nécessaire de maîtriser la respiration. Cliquer ici pour en savoir plus sur l’Ashtanga (cela aidera

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