Matthieu Joncour

Je m’appelle Matthieu Joncour et je suis un enseignant de Yog que l’on appelle plus communément Yoga en Occident. Après avoir voyagé à travers le monde de par mon deuxième emploi (le mannequinat). J’ai pu découvrir de nouvelles cultures et vivre au contact des gens. Ce mode de vie m’a permis de découvrir une multitude choses dont la pratique physique du yoga dans un premier temps. Et ensuite tout le mode de vie et la philosophie que cela est réellement. Le yoga a changé ma vie sur d’innombrables aspects.

Les Malas

Les Malas qu’est-ce qu’un Mala?  Les Malas sont des colliers, mais c’est bien plus qu’un simple accessoire. Souvent associés au bouddhisme, ils sont utilisés par de nombreuses personnes dans le monde. Ce chapelet de perles répond à une tradition remontant à plusieurs milliers d’années. Le mot « mala » est un terme de la langue sanskrit (utilisée dans

Les Gunas

Les Gunas Que sont les Gunas? Pour commencer, il y a trois Gunas, Sattva, Rajas et Tamas. D’après la philosophie du yoga (samkhya), toutes objets de l’univers connaît et comporte trois états d’énergie appeler Gunas. Le meilleur moyen pour trouver l’harmonie intérieure est de comprendre comment fonctionne les Gunas. Les Gunas sont des énergies :

Les Intuitions

Développer ses Intuitions Qu’est-ce que l’intuition? L’intuition est généralement définie comme étant l’habileté à obtenir des connaissances et du savoir en dehors du périmètre de la conscience. Lorsqu’on parle de conscience ici, il est surtout question du mental et de l’esprit analytique. En effet, nous trouvons les réponses à nos questions la plupart du temps

L’Aura

L’Aura Qu’est ce que l’aura?   Nous entendons de plus en plus parler de l’aura ces derniers temps. Les nouvelles modes en parlent comme d’une enveloppe propres à chacun qui peut être perçue par les autres. On y ajoute beaucoup de magie et beaucoup de gens essayent d’utiliser ce phénomène pour “soigner”. L’aura est une chose

Ayurveda

Yoga Ayurveda Qu’est-ce que l’Ayurveda? Aujourd’hui plus vastement répandu dans l’occident, l’Ayurveda reste un mystère pour la plupart d’entre nous. L’Ayurveda est une souvent pris pour une simple médecine traditionnelle indienne. Pourtant, son champ d’action regroupe bien plus que le domaine médicale. En effet, l’Ayurveda est plus un “life style”, un style de vie qu’autre

Les Kleshas

Les Kleshas Que sont les Kleshas? La traduction du mot sanskrit Kleshas signifie : les causes de la douleur. Les Kleshas ont était mis en avant par Patanjali, l’un des premier à retranscrire le savoir ancestral du Yoga. Il décrit les Kleshas comme étant les poisons de l’être humain. Les Kleshas sont rattachées aux pensées

Trataka Yoga

Trataka Yoga Le Yoga des yeux Cette pratique méditative appelée Trataka en sanskrit, consiste à utiliser la concentration oculaire pour méditer. On entend souvent dire que les yeux sont les fenêtres de l’âme, alors comment utiliser cela pour améliorer la méditation ? La plupart des maîtres yogas ont recours à cette pratique pour intensifier et

Les Nadis

Les Nadis Que sont les Nadis Dans le Pranyamakosha (corps énergétique), il existe 72 000 Nadis. Ces 72 000 Nadis sont rataché à trois principaux canaux, Ida (le gauche), Pingala (le droit) et Sushumna (le centre). Le mot Nadi ne veut pas dire nerf, ce sont des canaux ou des chaînes de Prana (énergie vitale)

La peur

Comment se séparer du sentiment de peur? Qu’est-ce que la peur? La peur est une émotion que nous connaissons tous, de près ou de loin, nous avons tous un jour confronté la peur. Certaines personnes en ont même développées des phobies qui peuvent sembler irrationnelles lorsqu’elles sont observées de l’extérieur. Et pourtant lorsqu’on regarde cela

Virabhadrasana (Guerrier 2)

Tout savoir sur Virabhadrasana (Guerrier 2) Pourquoi le Guerrier? Le yoga est une pratique de non-violence et de paix, il est alors étrange de trouver une série de poses s’appelants guerriers. Le mot guerrier a une connotation de violence ou d’attaque qui semble contraire aux enseignements du Yoga. Cependant, ce terme n’a de connotation agressive

Sirsasana

Sirsasana Sirsansana (la position du poirier sur le tête) Cette position connue sous le nom de “headstand” en anglais est souvent la favorite de beaucoup de pratiquants. En effet, elle représente un niveau de difficulté supérieur à d’autres poses et cela attire de nombreuse personne. La pratique d’Asanas en Occident reste basé sur le visuel,

Les Chakras

Les Chakras Que sont les Chakras? Les Chakras sont aujourd’hui largement connus par la grande majorité des gens. Cependant, leur véritable fonction et leur vrai “visage” restent incompris. Plus que des points dans le corps, ce sont des centres d’énergie par lesquels nous existons. Les avis divergent sur certains point selon les différentes écoles de

Shavasana

Shavasana Table des Matières Add a header to begin generating the table of contents La pose du “cadavre” Cette pose est connue de tout les pratiquant de Yoga. Elle représente pour certain une récompense après l’effort et pour d’autres une connexion profonde. Dans tous les cas Shavasana ou Savasana est une pose que tout le

Bandhas

Surya Namaskar Que sont les Bandhas La traduction libérale de Bandha est “serrure” ou “fermeture”. Les Bandhas sont donc des sortes de points de fermeture d’énergie. En Yoga, nous utilisons les Bandhas pour contrôler les flux énergétiques et ne pas les laisser fuir le corps à chaque instant. C’est Bandhas offres de nombreux bénéfices sur

Surya Namaskar

Surya Namaskar La salutation au soleil Surya Namaskar se traduit en Français par : “la salutation au soleil”, bien que répondu ce terme n’est pas complètement correct. Cette pratique n’a pas pour but de saluer le soleil, elle implique bien plus que cela. Table des Matières Add a header to begin generating the table of

La Méditation

La Méditation Qu’est-ce que la méditation Nous entendons de plus en plus parler de la méditation et de ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Mais que savons-nous réellement sur cette pratique ancestrale qui laisse encore le plus grand nombre perplexe? “Ceux qui se sont essayés à la méditation la trouvent parfois dure ou

Hatha Yoga

Hatha Yoga Que signifie le mot Hatha Le mot Sanskrit Hatha se traduit par les mots “délibéré” et “énergique”, il est aussi lié aux énergies du Soleil et de la Lune. Ha = Soleil Tha = Lune Ces deux énergies sont souvent associées au caractère masculin (le soleil) et féminin (la lune) qui vivent en

Niyama

Niyama: la deuxième étape Ashtanga Que sont les Niyamas? Les Niyamas composent la deuxième étape Ashtanga, à la différence des Yama, les Niyamas sont rattachés à la pratique intérieur. En effet il ne s’agit plus de la relation que l’on entretient avec l’extérieur, mais celle entretenue avec nous-même. Il est question ici du travail de

Yama

Yama: La première étape Ashtanga Que sont les Yamas? Les Yamas représentent la première étape de l’Ashtanga. Ils sont une sorte de ligne directrice morale, éthique et spirituelle pour atteindre l’équilibre, la santé et le développement spirituel. Il existe 5 Yamas dont nous avons brièvement parlé dans un autre article (cliquer ici). Ces 5 Yama

Les Asanas énergisants

Les Asanas qui donnes de l’énergie Le Yoga et l’énergie La pratique du Yoga permet de générer énormément d’énergie sous différentes formes. Une énergie physique qui permet d’éveiller le corps et une énergie mentale qui éveille l’esprit. Le Hatha Yoga est connu pour ses effets énergétiques lié aux côtés masculin et féminin de notre cerveau

Le Karma

Le Karma Qu’est-ce que le Karma? La vision du Karma De nos jours, beaucoup de gens parle du Karma comme d’une énergie ou une entité. Une sorte de force qui va nous punir pour nos mauvaises actions ou nous récompenser pour les bonnes. Le Karma est devenu, une sorte de croyance est, nous entendons de

Les bienfaits des Asanas (postures de yoga)

Les bienfaits des Asanas (postures de yoga) Qu’est-ce qu’un asana? Āsana est un terme sanskrit désignant une posture ou un exercice corporel et correspondant dans les Yoga Sūtra de Patañjali au troisième membre du Yoga. Le Yoga est souvent réduit à la pratique des Asanas en Occident. Même si les Asanas ne représentent qu’un petit

Ce n’est pas ma tasse de café

Le café est-il notre ami? Quelles sont les propriétés du café? Le café est aujourd’hui un sujet de discorde pour bon nombre de personnes. Les scientifiques continuent d’argumenter à propos des effets du café sur la santé. Certains pensent que le café est néfaste pour notre santé tant mentale que physique. Et d’autres affirment que

Yoga le matin

Pratiquer le Yoga au réveil Pourquoi pratiquer le Yoga le matin ? Il existe énormément de bonnes raisons pour pratiquer le Yoga le matin. Il est préférable de le pratiquer à jeun directement après le réveil. Lorsque j’étais en Inde à l’école RYTTC à Rishikesh, nous nous levions à 4:30h tous les matins. La journée

L’ego

L’ego Qu’est-ce que l’ego? Dans la culture Yoga, l’ego est l’image que la personne a d’elle-même. Cette image est basée sur la perception de la personne. Et il est bien difficile souvent de rester objectif lorsqu’il sait de nous-même. L’ego est régulièrement associé à une voix dans la tête qui dit comment penser ou agir.

Pranayama, l’art de respirer

Pranayama, l’art de respirer Qu’est ce que le Pranayama? Le Pranayama est le 4ème Limbs (la 4e étape) du Ashtanga. Cette étape concerne la respiration son contrôle. Afin de réaliser toutes les étapes du Ashatanga et atteindre Samadhi, il est nécessaire de maîtriser la respiration. Cliquer ici pour en savoir plus sur l’Ashtanga (cela aidera

Marcher pieds nus

Marcher pieds nus Gardons les pieds sur terre Table des Matières Add a header to begin generating the table of contents Quels sont les bienfaits de marcher pieds nus? Stimulation des points et zones d’appuis Ce sont les zones de la plante du pied où le corps va exercer une pression lorsque l’on se tient

La naissance du Yoga tel que nous le connaissons

La naissance du Yoga tel que nous le connaissons L’histoire du Yoga La pratique actuelle du Yoga tel que nous la connaissons dans l’Occident n’a vraiment que très peu liens avec la pratique spirituelle Indienne actuelle, de plus la pratique du Yoga que l’on retrouve en Inde aujourd’hui n’est pas exactement tel qu’elle l’a toujours

Ashatanga, Les 8 Limbs (étapes) du Yoga

Ashatanga, Les 8 Limbs (étapes) du Yoga Qu’est ce qu’on appel Ashatanga Ashtanga signifie les 8 étapes, (que l’on appelle Limbs en anglais), du yoga. Pour commencer chacune de ces étapes doit être réalisée et maîtrisée dans un ordre très précis. Chaque étape suivante ne peut être comprise sans la maîtrise de la précédente. En

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