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Accueil / cours de yoga

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Cours de yoga
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Quote of the day ✍️ Why do we always need to w

Quote of the day ✍️
Why do we always need to wait a certain point to stop caring so much about the past and the future?
•
I know this can be hard to believe but life isn’t what we think. Things around us are not made of what we think. And the laws of times and space are not attached to a material vision of it.
•
What we believe to be a time line passing through days, weeks and years is just a concept. A vision of one paradigm.
•
Time is now and there is nothing else then the now. You might have memories from the past but truly they are just in your head. You might have hopes for the future and again they are living your mind.
•
What truly exist is here and now. You might know that your friends or family exist and that they are living their lives, but the truth is that you only know what before you.
•
Don’t you think it would be the greatest choice possible to invest your time, attention and love to what is here now, to the present moment?
•
This doesn’t mean you can’t make plans for tomorrow, that’s important to do so. It means that if today isn’t your priority there might be no tomorrow.
•
Namaste 🙏
•
#yoga #citation #quote #life #timeandspace #shiftingparadigms #shiftingperspectives #openyourmind #spiritual #spiritualité

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⚠️ séance complète sur YouTube et Spotify (lien dans la bio)

Bonjour à tous,
Pour finir nos 21 jours de pratique ensemble, je tenais à vous présenter Kriya Sodarshan Chakra.

C’est une pratique qui lorsqu’elle est réalisée fréquemment apporte un développement de votre conscience profonde.

Elle favorise le lien entre l’âme et le corps physique, ce qui a pour conséquence de faciliter l’accès aux intuitions.

Si la pratique est difficile à appréhender, adapter la pour vous et en fonction de vous.

Les contractions de l’abdomen peuvent être modifiées, pour arriver avec du temps et de la pratique à effectuer la technique complète.

Cette pratique demande de répéter dans sa tête le mantra Wahe Guru (louange au maître) et de contracter l’abdomen sur chaque Syllabe : « Wa » « He » « Guru ». Mais vous pouvez commencer par effectuer une contraction par répétition de mantra.

Le terme de Guru signifie : celui qui élimine l’ombre

Contre-indication : Grossesse, pathologie cardiaque, invagination, occlusion intestinale, après une opération abdominale, ulcère à l’estomac ou au duodénum.

Namaste 🙏

#yoga #pranayama #respiration #resolution #resolutionrespiration2023 #breathwork

⚠️ séance complète sur YouTube et Spotify (l

⚠️ séance complète sur YouTube et Spotify (lien dans la bio) 😊

Bonjour à tous,
L’équilibre tu corps et de l’esprit peut être vécu comme une difficulté à cause de notre rythme de vie. Entre le travail et les tâches ménagères, on est souvent perdu.

La pratique de la respiration consciente apporte un véritable coup de pouce dans le quotidien.

En termes de rapport temps / bénéfice, c’est un compromis parfait. En pratiquant quelques minutes dans votre journée, vous allez apporter du calme et de l’équilibre dans votre cœur.

Contre-indication : Difficile si la cloison nasale est déviée ou si le nez est bouché. (Si c’est votre cas, essayez de nettoyer vos voies nasales avant de débuter la pratique.).

Namaste 🙏

#resolution #2023 #yoga #respiration #resolutionrespiration2023 #pranayama #breathwork

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⚠️ séance complète sur YouTube et Spotify (lien dans la bio)
Bonjour à tous,
Un réveil énergétique vous attend aujourd’hui. Préparez-vous à commencer la journée avec une vitalité sans limite.

Cette séance est conçue pour construire et développer votre énergie intérieure étape par étape.

Le feu intérieur qui vous anime va s’intensifier et arriver à un niveau maximum pour finir par bloquer cette énergie en vous avant de la relâcher.

La pratique de Maha Bandha peu parfois prendre du temps, soyez indulgents avec vous-même chaque chose arrive au moment venu.

Contre-indication : En cas d’hypertension sévère, évitez les rétentions poumons pleins trop longues ; en cas de problème cardio-vasculaire grave, supprimez les rétentions poumons vides ou faites-les sur une durée très courte. Grossesse, pathologie cardiaque, invagination, occlusion intestinale, après une opération abdominale, ulcère à l’estomac ou au duodénum.

Namaste 🙏

#yoga #respiration #breathwork #resolutionrespiration2023 #resolution #pranayama #2023 #breathe

⚠️ vidéo complète sur YouTube et Spotify (li

⚠️ vidéo complète sur YouTube et Spotify (lien dans la bio)

Bonjour à tous,
Une nouvelle pratique pour préparer le sommeil et une bonne nuit réparatrice vous attend.

Je vous conseille de garder cette séance de respiration pour le soir avant d’aller au lit ou même après votre journée de travail.

Avant de commencer cette pratique, prenez le temps de vous installer dans votre posture, et commencez déjà à envoyer des messages d’amour, de douceur et de tranquillité pour bien préparer votre nuit.

Contre-indication : Opération récente des yeux, oreilles ou nez. Pour Murccha, si vous avez des problèmes cardiaques ou des blessures musculaire, osseuse ou articulaire restez simplement allongé sur le dos et visualisez l’exercice sans bouger. Grossesse, pathologie lourde au niveau des lombaires ou hernie discale.

Namaste 🙏

#respiration #resolution #2023 #breathwork #breathe #resolutionrespiration2023 #yoga #pranayama

⚠️ version complète sur YouTube et Spotify. L

⚠️ version complète sur YouTube et Spotify. Lien dans la bio.

Bonjour à tous,
Aujourd’hui, nous allons faire une pratique plus longue que les autres, cela fait plusieurs jours que nous respirons ensemble, et même si 25 minutes en position assises semblent longues, je suis sûr que vous êtes prêt à en profiter pleinement.

Il semble parfois compliquer de rester dans une position pendant plus de 20 minutes. Le mental demande à bouger et veut toujours lus d’action. Mais nous allons lui montrer que vous aussi vous avez le droit de prendre du temps pour vous.

Si à un moment, vous sentez l’envie de bouger n’hésitez surtout pas. Ne vous forcez jamais à faire quelque chose surtout lorsqu’il est question de respiration consciente.

Cette pratique est principalement dédiée au matin, elle est faite pour démarrer la journée et faire le plein d’énergie.

Néanmoins, vous pouvez la pratiquer aussi lorsque vous sentez un coup de mou dans la journée.

La respiration est une technologie intérieure que vous pouvez toujours utiliser à votre avantage.

Contre-indication : En cas d’hypertension sévère, évitez les rétentions poumons pleins trop longues ; en cas de problème cardio-vasculaire grave, supprimez les rétentions poumons vides ou faites-les sur une durée très courte. Grossesse, pathologie cardiaque, invagination, occlusion intestinale, après une opération abdominale, ulcère à l’estomac ou au duodénum.

Namaste 🙏

#yoga #breathwork #pranayama #respiration #resolution #2023 #resolutionrespiration2023

⚠️ pour la séance complète rdv sur YouTube o

⚠️ pour la séance complète rdv sur YouTube ou Spotify (lien dans la bio) ☺️

Bonjour à tous,
Une nouvelle pratique relaxante pour vous aujourd’hui. Je sais à quel point nous avons tous besoin de calme et de tranquillité dans notre quotidien.

Si vous avez suivi les séances depuis le premier jour, Sama Vritti et Visama Vritti commence à vous être familière.

Dans tous les cas, notre pratique du jour vous ouvre les portes du calme et de la détente profonde avec l’addition de So Ham.

Profitez de cette pratique pour vider votre esprit et retrouver votre paix intérieure.

Contre-indication : En cas d’hypertension sévère, évitez les rétentions poumons pleins trop longues ; en cas de problème cardio-vasculaire grave, supprimez les rétentions poumons vides ou faites-les sur une durée très courte.

Namaste 🙏

#yoga #pranayama #breathwork #respiration #resolution #2023 #breathe

⚠️ pour la version complète de cette séance

⚠️ pour la version complète de cette séance Rdv sur YouTube ou Spotify (lien dans la bio).

Bonjour à tous,
Avez-vous déjà essayé de communiquer avec l’univers ?

Souvent, nous avons l’impression de parler à l’univers, Dieu ou la source sans avoir de réponse directe. Même si cette communication semble à sens unique, elle ne l’est jamais.

Cette pratique de respiration offre la possibilité de reprendre votre place dans l’univers en vous souvenant que vous êtes plus qu’un simple corps physique.

La respiration permet d’amener à la méditation en douceur et c’est ce que nous allons faire ensemble aujourd’hui.

Contre-indication : éviter en cas d’opération récente des yeux, oreilles ou nez.

Namaste 🙏

#yoga #pranayama #respiration #breathwork #resolution #2023 #resolutionrespiration2023

⚠️ Instagram limite les vidéos a 15min. Pour

⚠️ Instagram limite les vidéos a 15min. Pour la version complète allez directement sur YouTube ou Spotify 🙏 liens dans la bio.

Bonjour à tous,
It’s your wake up call. Il est l’heure de se lever et de bien commencer la journée.

C’est une séance que je pratique régulièrement, elle réveille rapidement le corps, stimule les organes et l’esprit.

Les mouvements de massages au niveau des abdominaux permettent un réveil profond des organes ce qui conduit à une meilleure sécrétion d’enzyme, digestion et les maintient en bonne santé.

C’est une pratique qui demande de la concentration et de la patience, il n’est pas toujours facile d’effectuer le blocage interne au niveau des abdos.

Prenez le temps avec bienveillance et ressenter les effets vitalisant de cette pratique.

Pratique à effectuer exclusivement à jeun.

Contre-indication : Grossesse, pathologie cardiaque, invagination, occlusion intestinale, après une opération abdominale, ulcère à l’estomac ou au duodénum. En cas d’hypertension sévère, évitez les rétentions poumons pleins trop longues ; en cas de problème cardio-vasculaire grave, supprimez les rétentions poumons vides ou faites-les sur une durée très courte.

Namaste 🙏

#yoga #breathwork #pranayama #respiration #resolution #2023 #resolutionrespiration2023 #breath

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