Santé et Bien-être

L’Aura

L’Aura Qu’est ce que l’aura?   Nous entendons de plus en plus parler de l’aura ces derniers temps. Les nouvelles modes en parlent comme d’une enveloppe propres à chacun qui peut être perçue par les autres. On y ajoute beaucoup de magie et beaucoup de gens essayent d’utiliser ce phénomène pour “soigner”. L’aura est une chose

Ayurveda

Yoga Ayurveda Qu’est-ce que l’Ayurveda? Aujourd’hui plus vastement répandu dans l’occident, l’Ayurveda reste un mystère pour la plupart d’entre nous. L’Ayurveda est une souvent pris pour une simple médecine traditionnelle indienne. Pourtant, son champ d’action regroupe bien plus que le domaine médicale. En effet, l’Ayurveda est plus un “life style”, un style de vie qu’autre

Trataka Yoga

Trataka Yoga Le Yoga des yeux Cette pratique méditative appelée Trataka en sanskrit, consiste à utiliser la concentration oculaire pour méditer. On entend souvent dire que les yeux sont les fenêtres de l’âme, alors comment utiliser cela pour améliorer la méditation ? La plupart des maîtres yogas ont recours à cette pratique pour intensifier et

La peur

Comment se séparer du sentiment de peur? Qu’est-ce que la peur? La peur est une émotion que nous connaissons tous, de près ou de loin, nous avons tous un jour confronté la peur. Certaines personnes en ont même développées des phobies qui peuvent sembler irrationnelles lorsqu’elles sont observées de l’extérieur. Et pourtant lorsqu’on regarde cela

Virabhadrasana (Guerrier 2)

Tout savoir sur Virabhadrasana (Guerrier 2) Pourquoi le Guerrier? Le yoga est une pratique de non-violence et de paix, il est alors étrange de trouver une série de poses s’appelants guerriers. Le mot guerrier a une connotation de violence ou d’attaque qui semble contraire aux enseignements du Yoga. Cependant, ce terme n’a de connotation agressive

Sirsasana

Sirsasana Sirsansana (la position du poirier sur le tête) Cette position connue sous le nom de “headstand” en anglais est souvent la favorite de beaucoup de pratiquants. En effet, elle représente un niveau de difficulté supérieur à d’autres poses et cela attire de nombreuse personne. La pratique d’Asanas en Occident reste basé sur le visuel,

Les Chakras

Les Chakras Que sont les Chakras? Les Chakras sont aujourd’hui largement connus par la grande majorité des gens. Cependant, leur véritable fonction et leur vrai “visage” restent incompris. Plus que des points dans le corps, ce sont des centres d’énergie par lesquels nous existons. Les avis divergent sur certains point selon les différentes écoles de

Shavasana

Shavasana Table des Matières Add a header to begin generating the table of contents La pose du “cadavre” Cette pose est connue de tout les pratiquant de Yoga. Elle représente pour certain une récompense après l’effort et pour d’autres une connexion profonde. Dans tous les cas Shavasana ou Savasana est une pose que tout le

Bandhas

Surya Namaskar Que sont les Bandhas La traduction libérale de Bandha est “serrure” ou “fermeture”. Les Bandhas sont donc des sortes de points de fermeture d’énergie. En Yoga, on utilise les Bandhas pour contrôler les flux énergétiques et ne pas les laisser fuir le corps à chaque instant. C’est Bandhas offres de nombreux bénéfices sur

La Méditation

La Méditation Qu’est-ce que la méditation Nous entendons de plus en plus parler de la méditation et de ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Mais que savons-nous réellement sur cette pratique ancestrale qui laisse encore le plus grand nombre perplexe? “Ceux qui se sont essayés à la méditation la trouvent parfois dure ou

Les Asanas énergisants

Les Asanas qui donnes de l’énergie Le Yoga et l’énergie La pratique du Yoga permet de générer énormément d’énergie sous différentes formes. Une énergie physique qui permet d’éveiller le corps et une énergie mentale qui éveille l’esprit. Le Hatha Yoga est connu pour ses effets énergétiques lié aux côtés masculin et féminin de notre cerveau

Les bienfaits des Asanas (postures de yoga)

Les bienfaits des Asanas (postures de yoga) Qu’est-ce qu’un asana? Āsana est un terme sanskrit désignant une posture ou un exercice corporel et correspondant dans les Yoga Sūtra de Patañjali au troisième membre du Yoga. Le Yoga est souvent réduit à la pratique des Asanas en Occident. Même si les Asanas ne représentent qu’un petit

Ce n’est pas ma tasse de café

Le café est-il notre ami? Quelles sont les propriétés du café? Le café est aujourd’hui un sujet de discorde pour bon nombre de personnes. Les scientifiques continuent d’argumenter à propos des effets du café sur la santé. Certains pensent que le café est néfaste pour notre santé tant mentale que physique. Et d’autres affirment que

Yoga le matin

Pratiquer le Yoga au réveil Pourquoi pratiquer le Yoga le matin ? Il existe énormément de bonnes raisons pour pratiquer le Yoga le matin. Il est préférable de le pratiquer à jeun directement après le réveil. Lorsque j’étais en Inde à l’école RYTTC à Rishikesh, nous nous levions à 4:30h tous les matins. La journée

Pranayama, l’art de respirer

Pranayama, l’art de respirer Qu’est ce que le Pranayama? Le Pranayama est le 4ème Limbs (la 4e étape) du Ashtanga. Cette étape concerne la respiration son contrôle. Afin de réaliser toutes les étapes du Ashatanga et atteindre Samadhi, il est nécessaire de maîtriser la respiration. Cliquer ici pour en savoir plus sur l’Ashtanga (cela aidera

Marcher pieds nus

Marcher pieds nus Gardons les pieds sur terre Table des Matières Add a header to begin generating the table of contents Quels sont les bienfaits de marcher pieds nus? Stimulation des points et zones d’appuis Ce sont les zones de la plante du pied où le corps va exercer une pression lorsque l’on se tient

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