Assis par terre Pourquoi s’asseoir sur le sol ? S’asseoir par terre présente de nombreux avantages, il n’est pas question ici de bénéfice physique uniquement même s’il en existe énormément. Si vous ne vous êtes jamais posé la question alors c’est parfait, vous ne serez pas déçu. Context social Dans notre monde moderne occidental, nous
Le CBD (Cannabidiol) Qu’est-ce que le CBD? Ce que l’on appelle communément CBD fait généralement référence à une plante répondant au nom de chanvre cultivé. Il s’agit d’un végétal complexe aux composants encore peu connus. On sait cependant qu’il contient plusieurs dizaines de cannabinoïdes différents. Le CBD, ou cannabidiol, est l’un d’entre eux, mais pas le seul.
Jala Neti (hygiéne nasale) Qu’est-ce que Jala Neti? Jala Neti est une méthode de purification ou de nettoyage des narines. C’est une technique simple à réaliser qui ne demande pas beaucoup de matériel, un pot neti et de l’eau salé sont suffisants. Le but principal de Jala Neti est de nettoyer les voies respiratoires au
Fréquences et Vibrations Qu’est-ce qu’une fréquence ou une vibration? “Si vous voulez comprendre l’univers, pensez en termes d’énergie, de fréquences et de vibration”. Nikola Tesla. Pendant longtemps, les fréquences et les vibrations ont étaient perçues uniquement comme des choses mécaniques, créée par l’homme. Mais c’était sans compter sur le travail de nombreux chercheurs comme Nikola
Les Malas qu’est-ce qu’un Mala? Les Malas sont des colliers, mais c’est bien plus qu’un simple accessoire. Souvent associés au bouddhisme, ils sont utilisés par de nombreuses personnes dans le monde. Ce chapelet de perles répond à une tradition remontant à plusieurs milliers d’années. Le mot « mala » est un terme de la langue sanskrit (utilisée dans
Yoga Ayurveda Qu’est-ce que l’Ayurveda? Aujourd’hui plus vastement répandu dans l’occident, l’Ayurveda reste un mystère pour la plupart d’entre nous. L’Ayurveda est une souvent pris pour une simple médecine traditionnelle indienne. Pourtant, son champ d’action regroupe bien plus que le domaine médicale. En effet, l’Ayurveda est plus un “life style”, un style de vie qu’autre
Les Nadis Que sont les Nadis Dans le Pranyamakosha (corps énergétique), il existe 72 000 Nadis. Ces 72 000 Nadis sont rataché à trois principaux canaux, Ida (le gauche), Pingala (le droit) et Sushumna (le centre). Le mot Nadi ne veut pas dire nerf, ce sont des canaux ou des chaînes de Prana (énergie vitale)
Les Chakras Que sont les Chakras? Les Chakras sont aujourd’hui largement connus par la grande majorité des gens. Cependant, leur véritable fonction et leur vrai “visage” restent incompris. Plus que des points dans le corps, ce sont des centres d’énergie par lesquels nous existons. Les avis divergent sur certains point selon les différentes écoles de
Surya Namaskar Que sont les Bandhas La traduction libérale de Bandha est “serrure” ou “fermeture”. Les Bandhas sont donc des sortes de points de fermeture d’énergie. En Yoga, nous utilisons les Bandhas pour contrôler les flux énergétiques et ne pas les laisser fuir le corps à chaque instant. C’est Bandhas offres de nombreux bénéfices sur
Surya Namaskar La salutation au soleil Surya Namaskar se traduit en Français par : “la salutation au soleil”, bien que répondu ce terme n’est pas complètement correct. Cette pratique n’a pas pour but de saluer le soleil, elle implique bien plus que cela. Table des Matières Add a header to begin generating the table of
La Méditation Qu’est-ce que la méditation Nous entendons de plus en plus parler de la méditation et de ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Mais que savons-nous réellement sur cette pratique ancestrale qui laisse encore le plus grand nombre perplexe? “Ceux qui se sont essayés à la méditation la trouvent parfois dure ou
Les Asanas qui donnes de l’énergie Le Yoga et l’énergie La pratique du Yoga permet de générer énormément d’énergie sous différentes formes. Une énergie physique qui permet d’éveiller le corps et une énergie mentale qui éveille l’esprit. Le Hatha Yoga est connu pour ses effets énergétiques lié aux côtés masculin et féminin de notre cerveau
Les bienfaits des Asanas (postures de yoga) Qu’est-ce qu’un asana? Āsana est un terme sanskrit désignant une posture ou un exercice corporel et correspondant dans les Yoga Sūtra de Patañjali au troisième membre du Yoga. Le Yoga est souvent réduit à la pratique des Asanas en Occident. Même si les Asanas ne représentent qu’un petit
Le café est-il notre ami? Quelles sont les propriétés du café? Le café est aujourd’hui un sujet de discorde pour bon nombre de personnes. Les scientifiques continuent d’argumenter à propos des effets du café sur la santé. Certains pensent que le café est néfaste pour notre santé tant mentale que physique. Et d’autres affirment que
Pratiquer le Yoga au réveil Pourquoi pratiquer le Yoga le matin ? Il existe énormément de bonnes raisons pour pratiquer le Yoga le matin. Il est préférable de le pratiquer à jeun directement après le réveil. Lorsque j’étais en Inde à l’école RYTTC à Rishikesh, nous nous levions à 4:30h tous les matins. La journée
Pranayama, l’art de respirer Qu’est ce que le Pranayama? Le Pranayama est le 4ème Limbs (la 4e étape) du Ashtanga. Cette étape concerne la respiration son contrôle. Afin de réaliser toutes les étapes du Ashatanga et atteindre Samadhi, il est nécessaire de maîtriser la respiration. Cliquer ici pour en savoir plus sur l’Ashtanga (cela aidera
Marcher pieds nus Gardons les pieds sur terre Table des Matières Add a header to begin generating the table of contents Quels sont les bienfaits de marcher pieds nus? Stimulation des points et zones d’appuis Ce sont les zones de la plante du pied où le corps va exercer une pression lorsque l’on se tient
Les bienfaits des Asana (postures de Yoga) Quels sont les bienfaits liés à la pratique des Asanas? Pourquoi de plus en plus de gens ce lancent dans la pratique du yoga? Vous entendez de plus en plus parler du Yoga, vous avez peut-être même déjà essayé de le pratiquer, lors d’un cours, sur Internet ou avec