Nos Cours

Durant toute l’année, la Minute Yoga propose des cours de Yoga, des séances de Méditation et de Pranayama, ou encore du coaching et des séances de développement personnel.

Toutes les activités ont principalement lieu sur Lille, mais également sur Paris et le Var en présentiel. Nous proposons aussi des cours en ligne accessible à tous et au moment qui vous convient le mieux.

N’hésitez pas à consulter notre calendrier  pour découvrir nos formations et stages proposés par La Minute Yoga.

Nos cours
de Yoga

Le Yoga, est aujourd’hui connu dans le monde entier, à La Minute Yoga nous nous réjouissons de constater que de plus en plus de gens s’ouvrent à une pratique venue de loin, dont les bénéfices sont innombrables. Il est cependant difficile en occident d’avoir accès à un enseignement simple et profond, en harmonie avec la nature profonde de cet art qu’est le Yoga. Chez La Minute Yoga, nous tenons à vous offrir plus que de simples séances de Yoga physique, nous souhaitons vous partager l’essence même du Yoga comme nous l’avons appris en Inde.

Durée: 1 heure – 1h15

Individuel, à domicile ou en live (visio) : 30€

Dans ce format de cours, vous profiterez d’un cours de yoga fait sur-mesure en fonction de votre niveau de pratique. Chez La Minute Yoga, notre but principal est de vous faire profiter au maximum des bienfaits du Yoga, tant sur le plan physique, mental et spirituel.

Petit groupe à domicile ou en live (visio), 2 à 5 personnes maximum : 20€ / personne.

Vous souhaitez organiser un cours à domicile ou en live en petit comité? C’est possible, regroupez vous avec des amis pour profiter d’un cours tous ensemble.

Collectif en extérieur ou en live (visio), 6 personnes minimum : 15€ / personne.

Vous souhaitez participer à un cours en plein air ou en live avec d’autres personnes? C’est aussi possible, inscrivez-vous sur notre site, parcourez notre calendrier et rejoingnez à un nos cours, ou contactez-nous pour programmer une séance.

Nos Séances Méditation
et
Pranayama

Vous êtes de plus en plus nombreux à nous essayer à la pratique de la méditation, ainsi que de la respiration. De plus en plus d’études scientifiques viennent confirmer ce que les sages d’Asie savaient depuis des millénaires. Grâce à ce pont entre la science et la spiritualité, tout le monde est attiré par ces pratiques qui aident à trouver la paix et l’équilibre intérieur. À La Minute Yoga, nous avons pour but de partager cela avec toutes les personnes qui souhaitent en savoir davantage sur elles-même. 

Durée : 30 min – 45 min

Individuel, à domicile ou live (visio) : 20€

Découvrez la méditation ainsi que l’art de la respiration lors d’un cours individuel. À La Minute Yoga nous avons pour priorité votre bien-être, c’est pour cela que nous avons décidé d’offrir des cours sur-mesure.

Petit groupe, à domicile ou en live (visio), 2 à 5 personnes maximum : 15€  / personne.

Vous souhaitez profiter de l’effet de synergie en organisant un cours en petit comité? C’est possible, la pratique en groupe est très intéressante au niveau énergétique, alors n’hésitez pas.

Groupe ou entreprise sur place ou en live (visio), minimum 6 personnes : 10€  / personne.

Vous souhaitez participer à un cours avec d’autres personnes, ou organiser un événement dans votre entreprise? C’est aussi possible, nous avons pour but de partager l’art de la paix intérieure, contactez nous pour organiser votre événement.

Consultation Ayurveda

L’ Ayurveda est la médecine associé au Yoga, ces deux pratiques vont de paire. Lors d’une consultation, nous prenons le temps d’évaluer vos énergies afin de comprendre et connaître votre constitution.

Cela a, un impacte physique et psychologique sur votre vie. Notre but est de trouver votre équilibre afin de pouvoir vous en rapprocher petit à petit.
Nous adapterons ensemble votre alimentation, vos activités, et votre rythme de vie de manière douce afin de tendre vers votre harmonie intérieure.

Durée:

1h

Individuel, possibilité en présentiel ou en live (visio ou téléphone) : 30€

L’Ayurveda est connu aujourd’hui comme étant la médecine traditionnelle indienne. Même si cela reste vrai, nous parlerons plutôt de médecine du Yoga. En effet, ces deux pratique sont extrêmement liées et vont de paire lorsque l’on cherche à préserver la santé.

L’Ayurveda nous aide à prendre soin du corps et le Yoga va s’occuper de l’esprit.

Lors de nos consultations, nous parlerons de vous et de vos habitudes, qu’elles soient alimentaire ou mode de vie. Le but pour nous à La Minute Yoga est de vous accompagner sur tous les plans afin de mieux définir vos besoins. Nous sommes tous différents et c’est pour cela que le service à la personne est indispensable dans le milieu du bien-être et du développement de soi. Sans cela, il se peut que vous ne pratiquiez pas le Yoga qui vous convient le mieux sur les plans physiologique et psychologique.

Aujourd’hui, nous avons la capacité grâce à Internet de faire du cas par cas et de nous impliquer au maximum dans le bien-être de nos patients. C’est pourquoi nous vous invitons à venir découvrir avec nous votre constitution afin de mieux comprendre qui vous êtes.

Que pourrait vous apporter un consultation Ayurveda?

  • Une connaissance de votre constitution et de vous-même
  • Une meilleurs compréhension de votre corps et de ses besoins
  • Définir quelles types pratiques vous correspondent le mieux
  • Trouver votre équilibre

 

Groupe et séminaire, en présentiel ou en live (visio) :

Vous souhaitez organiser une conférence pour un groupe, ou un séminaire pour vos employés et collaborateurs? C’est possible, nous sommes là pour vous faciliter la vie. Nous savons depuis longtemps qu’un groupe est composé de plusieurs individus, aujourd’hui le bien-être et le développement personnel sont aussi reconnus comme des aspects primordiaux pour chacun d’entre nous.

Prendre le temps de penser à soi, c’est aussi prendre le temps de renforcer le groupe. Si vos collaborateurs sont alignés et en accord avec eux-mêmes, il y a de forte chance pour que cela se répercute non seulement sur eux, mais aussi sur le reste du groupe. N’hésitez plus à accompagner vos employés et vos collaborateurs vers le bonheur intérieur.

Nous contacter pour les tarifs qui sont variables en fonction de vos demandes.

(due au circonstances actuelles, les cours à domicile sont suspendus).

Nos formules découvertes

Le Pass découverte

Vous souhaitez découvrir ou partager avec vos proches la pratique du Yoga, de la respiration et de la méditation?

Ça tombe bien, nous avons prévu pour vous un Pass découverte afin de tester nos programmes et de ressentir ce que cela vous procure.

Ce Pass vous offre :

  • 1 séance de yoga individuelle en ligne (1h)
  • 1 séance de respiration individuelle en ligne (45 min)
  • 1 séance de méditation individuelle en ligne (45 min)

Nos séances sont faites sur mesure et en fonction de chaque personne.

Vous aurez la possibilité de choisir le moment qui vous convient le mieux en nous contactant directement pour organiser le cours en Visio.

Vous pourrez utiliser ce Pass pendant 3 mois à compter de la date d’achat.

Le Pass Yoga

Vous souhaitez découvrir le Yoga, vous le pratiquez déjà et désirez essayer nos programmes ou vous avez envie d’en faire profiter vos proches?

Ça tombe bien, nous vous avons préparer un Pass Yoga afin de découvrir “La Minute Yoga Touch”

Ce Pass vous offre :

  • 3 séances de Yoga individuelle en ligne (1h)

Nos séances sont faites sur mesure et en fonction de chaque personne.

Vous aurez la possibilité de choisir le moment qui vous convient le mieux en nous contactant directement pour organiser le cours en Visio.

Vous pourrez utiliser ce Pass pendant 3 mois à compter de la date d’achat.

Noubliez pas:

  • Vous pouvez vous abonner à nos cours en ligne en cliquant ICI ou en allant sur nos formations en lignes dans le menu de navigation.
  • Vous pouvez retrouver tous nos cours individuellement ou en groupe en cliquant ICI ou en allant dans notre boutique dans le menu de navigation.

Votre formateur, Matthieu Joncour fondateur de La minute Yoga

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