Bienvenue dans nos formations en ligne

Avec La Minute Yoga, nous avons décidé de créer des formations afin de rendre le Yoga accessible à tous et à chaque instant.

En effet, il n’est pas toujours simple de trouver un cours de Yoga près de chez soi, ou encore à des prix abordables.

Le but principal de ces formations est de vous simplifier la vie, pour que vous puissiez pratiquer le Yoga depuis chez vous.

Nous mettons un point d’honneur à partager avec vous les bases du Yoga afin que vous puissiez tirer un maximum de bénéfices de sa pratique, en prévenant au maximum les risques de blessures encourus.

Vous l’aurez compris, sur ce site vous aurez la possibilité d’apprendre ce qu’est le Yoga, comment le pratiquer en sécurité et suivre des cours.

À La Minute Yoga nous faisons de notre mieux pour vous proposer des thématiques de formations uniques et que vous ne trouverez pas ailleurs.

Le but de cette démarche est de vous permettre d’en apprendre plus sur le Yoga tout en apprenant à, vous connecter à vous-même.

En somme, nous voulons rendre le Yoga accessible pour tous et que vous puissiez le pratiquer à votre rythme.

Formation 1: Les bases du Yoga

Dans cette première formation, nous avons choisi de vous exposer les postures les plus utilisées en Yoga sous forme de vidéos, afin de vous permettre de les pratiquer en sécurité et en adéquation avec l’art du Yoga d’Inde.

Grâce à cette formation, vous connaîtrez les noms des postures ainsi que leur exécution, ce qui vous permettra de suivre un cours de Yoga sans vous poser de question et cela vous sera utile si vous souhaitez faire de petites séances ou des étirements le matin au réveil de façon spontanée.

Nous vous donnerons des conseils d’exécution ainsi que les Chakras activés lors de chaque posture.

Vous aurez aussi accès à des cours de Yoga de durée variable entre 15 minutes à 45 minutes. Cela permet à tout le monde de trouver son équilibre.

Cette formation n’est pas réservée aux débutants, il est toujours intéressant de revoir les bases d’une pratique, car nous ne savons pas toujours tout. Il est effectivement rare que lors de cours de yoga le professeur explique la totalité des poses. J’ai pratiqué le Yoga pendant plus d’un an avant d’aller en Inde pour me former et j’ai dû reprendre les bases, car je ne les connaissais pas.

C’est pour cela que nous vous offrons cette opportunité de vous former sur les bases du Yoga.

En plus de la partie Asana (postures), vous aurez accès à des vidéos explicatives sur les Pranayama (respiration). Ces vidéos ont pour but de vous sensibiliser à l’importance de votre respiration, le stress peut-être énormément réduit, voire disparaît complètement avec l’aide de la respiration.

“Quand la respiration est instable, le mental est instable, quand la respiration est stable, le mental est stable et le Yogi atteint l’immobilité. C’est pourquoi l’on doit maîtriser la respiration. »

Hatha Yoga Pradipika.

Vous aurez un accès illimité sur toutes les vidéos de la formation, partout et à tout instant. Grâce à un abonnement mensuel, vous serez en mesure de choisir à votre guise quand vous souhaitez pratiquer les Asanas (postures) ou les Pranayama (respiration).

De plus, cette formation est sans engagement, vous êtes totalement libre de nous quitter quand bon vous semble, mais n’oubliez pas que nous ajouterons de nouvelles vidéos tous les mois. En effet, il est très important pour nous d’alimenter cette formation pour que vous ne cessiez jamais d’apprendre de nouvelles choses.

Formation 2: Méditation et philosophie Yog

Dans cette seconde formation, nous allons nous pencher sur la méditation et la philosophie Yog.

Pourquoi avoir choisi d’aborder ces deux thèmes ensemble ?

Tout simplement parce que la philosophie du Yoga et la méditation vont de paire à nos yeux.

En effet, il est intéressant de travailler les concepts philosophiques du Yoga afin de les connaître et de les utiliser dans la vie de tous les jours, ainsi que lors de la méditation.

Nous le savons tous aujourd’hui les bienfaits incroyables de la méditation ne sont plus à prouver et de plus en plus de gens se laissent tenter par l’expérience. Nous avons décidé de vous proposer des vidéos explicatives sur la philosophie Yog et la méditation (si vous souhaitez avoir un aperçu vous pouvez consulter nos articles qui sont à accès libre). Nous vous proposons aussi des enregistrements audio que vous pourrez écouter lors de vos déplacements ou le soir avant de dormir, c’est vous qui voyez.

En ce qui concerne la méditation, nous pensons qu’il est important de revoir ensemble les principes de base de cette pratique qui en réalité n’en est pas une.

Entrer dans un état méditatif est quelque chose qui requiert de la pratique, de la régularité et de la dévotion.

Nous vous accompagnerons tout au long de cette découverte profonde de vous-même, car cela nous tient à cœur. Vous aurez la possibilité de nous contacter et nous répondrons à chacune de vos questions le plus rapidement possible.

L’étude de la philosophie Yog est d’une grande aide pour apprendre certaines “qualités” nécessaires pour réussir à lâcher prise et à vivre de façon consciente sa vie.

Formation Complète: Les bases du Yoga + Méditation et philosophie Yog

Bénéficiez de l’ensemble de nos formations ( 1 +2 ) afin de trouver au mieux l’équilibre dans votre vie et developper votre conscience de soi.

Nos formations en ligne arrivent très prochainement… restez connectés à La Minute Yoga et abonnez vous à notre News Letter.

En attendant vous pouvez consulter la page  de nos cours physiques ou online, et en profiter pour vous offrir, ou offrir à vos proches,  une de nos séances ou Packs.

Namaste

Nos différents abonnements:

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