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🕯Confucius a dit un jour « l’expérience est

🕯Confucius a dit un jour « l’expérience est une lanterne que l’on porte sur le dos et qui n’éclaire jamais que le passé ».
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🖋Cette phrase résonne en beaucoup de personnes et j’ai personnellement mis du temps à intégrer toute sa dimension spirituelle.
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🧠Croyant que l’expérience était tout ce que l’être humain avait de sûr et de concret pour avancer dans ce monde.
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♾Nous disposons de bien plus de ressources, tous autant que nous sommes, nous avons un lien avec la vie par le biais de la créativité qui nous portera toujours vers l’avant.
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👁Néanmoins, l’expérience est importante pour nous, elle nous permet d’apprendre de nos erreurs sans forcément les répéter.
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🛣Elle nous permet aussi de ne pas emprunter plusieurs fois le même chemin sachant déjà où il conduit.
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🤷‍♂️Albert Einstein disait : « Comment espérer des résultats diffèrent en agissant de la même manière ? », et c’est en cela que la spiritualité se passe de génération en génération et au travers du monde.
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👂Pas par le simple bouche à oreille, mais par une connexion à quelque chose de plus profond et de plus subtil qui délivre le même message d’amour et de paix à chacun.
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👤Ne basez pas votre vie entière sur une expérience positive ou négative, utilisée cela pour en vivre de nouvelles et continuer d’avancer vers l’avant.
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Namaste 🙏
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Photo by @kym.photographie
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Citation du jour. 🧘‍♂️ Et si, ne rien fai

Citation du jour.
🧘‍♂️ Et si, ne rien faire était en réalité la chose la plus importante à faire pour chacun de nous?
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🌏 Dans notre monde, nous avons pris l’habitude de toujours faire, penser ou agir, il est devenu impensable de « perdre du temps » à ne rien faire.
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😳 En effet, nous sommes constamment sollicités, que ce soit par le travail, les publicités dans la rue, les gens, le trafic ou encore les notifications sur nos téléphones qui ne cesse de nous appeler.
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🕊 Chaque jour, nous perdons un peu plus cette liberté mentale du « rien faire » qui nous a longtemps était revendiqué comme une vertu et qui aujourd’hui est l’apanage des « bons à rien ».
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📺 Bien entendu il y a rien faire et « rien faire », si nous passons notre temps à scroller nos téléphones ou à zapper les chaînes télé et bien où nous ne faisons rien de constructif sur tous les plans.
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📚Dans ce cas, il est certes plus intéressant de travailler ou d’apprendre. Mais si nous prenons le temps de ne « rien faire » pour trouver la paix dans le vide, afin de nous retrouver nous-mêmes, alors ceci est probablement l’action la plus productive.
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✨Ne rien faire n’est pas péjoratif, la seule chose qui donne une dimension à ce que nous faisons, c’est notre perception de cette même chose.
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Namaste 🙏
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Êtes-vous ancré ? ⚓️ Une question qui semble

Êtes-vous ancré ? ⚓️
Une question qui semble toute simple de prime à bord, pourtant pour trouver la réponse, il faut beaucoup de temps.
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🌳Nous avons tous l’impression d’être ancré, un sentiment basé sur une réponse de l’ego qui ne souhaite pas vraiment nous voir en harmonie.
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👥L’ego joue continuellement un jeu avec notre mental, il se satisfait de nos peurs, car elles lui donnent de la légitimité.
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👁Nous sommes capables de vivre sans ego, à vrai dire, nous sommes nés sans lui.
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😨Il redoute l’ancrage, car c’est le point de départ vers une nouvelle vie, c’est le début de la connexion à soi-même.
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✨Lorsque nous sommes ancrés, nous n’avons plus besoin de porter notre masque de personnalité.
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🧘‍♂️Trouver qui l’on est, est crucial pour le reste des gens, car cela permet d’entrevoir un monde sans ego.
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🌏Un monde sans ego, est un monde où il n’y a plus de place pour la haine, la guerre, le vol ou l’asservissement.
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🫂Lorsque nous saurons tous qui nous sommes, alors nous ne ferons plus qu’un.
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Namaste 🙏
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Citation du jour. ✨La réalité dépend de l’o

Citation du jour.
✨La réalité dépend de l’observateur, ou plutôt de son ouverture d’esprit. Lorsque je regarde le monde, j’y vois ce que je souhaite y voir.
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👁La réalité est modifiée par l’ego qui nous induit en erreur. Il nous pousse à agir en fonction de notre passé, pour façonner notre avenir.
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🌏Pourtant, nous vivons tous ici et maintenant et nous avons de l’emprise uniquement sur le présent, même s'il semble logique d’agir aujourd’hui pour demain, en réalité demain n’arrivera jamais.
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🧘‍♂️Car demain sera de nouveau aujourd’hui, vivre une vie entière à la conquête du futur nous empêche de vivre.
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♾Si je vis chaque jour sans juger ce qui m’entoure et que je tire le meilleur de chaque instant alors je n’aurais jamais besoin de me soucier de demain.
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🔒Nous sommes emprisonnés dans un système qui privilégie le souvenir et l’imagination plutôt que l’instant présent.
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⚖️Pour trouver l’équilibre dans sa vie, il faut avant tout comprendre qu’il n’y a pas de passé ou de futur, seulement maintenant.
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🔮Une vie bloquée sur le passé ou le futur est une vie de pensées, une vie dans une autre réalité.
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Namaste 🙏
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Petite routine matinale pour soulager les douleurs

Petite routine matinale pour soulager les douleurs lombaires et sciatique.
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La plupart du temps, les problèmes de dos proviennent de raideurs musculaires, bien entendu, il arrive aussi que cela soit dû à des lésions plus profondes.
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Malgré tout, les raideurs musculaires sont toujours problématiques, car elles ne favorisent pas la guérison, au contraire, elles intensifient les douleurs.
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Travailler la flexibilité est donc une bonne façon de réduire les douleurs petit à petit et cela aide aussi à la guérison.
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Les problèmes lombaires et sciatique proviennent de la négligence des psoas, adducteurs, ischiojambier, et aussi du piriforme (muscle profond des fesses en lien direct avec le nerf sciatique).
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Démarrer la journée en assouplissant ces muscles est donc une bonne façon de ne pas se sentir tiré ou bloquer pendant la journée.
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La version longue de cette vidéo avec explication est disponible sur la chaîne YouTube : laminuteyoga.
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Je vous invite à essayer cette routine pendant plusieurs jours le matin en prenant 5 respirations lentes par posture. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
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Namaste 🙏
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#yoga #sciatique #yogapractice #yogafrance #yogainspiration #yogalille #dos #lombaires #douleur #souplesse #routine #laminuteyoga

Citation du jour. 🌱Le monde extérieur est le r

Citation du jour.
🌱Le monde extérieur est le reflet du royaume intérieur.
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🌏C’est un choix qui nous appartient à tous, celui de choisir entre subir ce qui nous entoure et le créer.
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🧘‍♂️Dit comme ça, cela semble simple, et même si au fond, c’est le cas, il nous faut avant tout comprendre qui nous sommes et ce que nous voulons vivre dans cette vie.
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✨Découvrir sont être intérieur est un peu comme une renaissance, un renouveau ou même une nouvelle réalité qui démarre.
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☺️Dans ce nouveau monde plus de place pour le mal-être ou l’inconscience. Seule la compréhension et l’amour de soi.
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🌞Lorsque nous découvrons ce qui nous inspire, c’est comme un levé de soleil un jour d’hiver.
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🌅Un espoir, une évidence, car au fond, nous avons toutes les réponses enfouies dans notre fort intérieur.
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💚Cette énergie d’amour de soi se répercute sur le monde qui nous entoure et nous permet de le façonner tout en partageant ce même amour.
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Namaste 🙏
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⚓️Se sentir ancrer, connecté à ce qui nous e

⚓️Se sentir ancrer, connecté à ce qui nous entoure et à nous-mêmes.
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🌳Nous avons un lié à profond qui ne s’explique pas avec la nature, c’est comme une évidence.
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😣Lorsque nous sommes perdus, anxieux, stressés ou qu’il est difficile de prendre une décision, inconsciemment nous nous tournons vers la nature.
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🚶Une balade en forêt, un tour de vélo ou un sport en extérieur est pour beaucoup de gens une façon de se ressourcer.
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🌱L’esprit bénéficie du calme et de la simplicité de cette belle nature. Le simple fait de regarder un arbre permet de ressentir cette sérénité.
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⚡️Chaque choses émet des fréquences et des vibrations, celles-ci sont partagées sans attentes et c’est cela qui crée le lien entre nous tous.
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🌲Prendre le temps de vivre et de ressentir ces ondes subtiles, ce ne sont pas des messages directs retranscrits dans la matière.
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👦S’ouvrir au monde du subtil c’est un peu comme réveiller son âme d’enfant.
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Namaste 🙏
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Citation du jour. Comme vous le savez mes amis, le

Citation du jour.
Comme vous le savez mes amis, le yoga réunis plusieurs disciplines qui ensemble permettent l’union.
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Le but étant de développer chacune des enveloppes qui nous composent.
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Prendre soin de soi ce n’est pas uniquement être intéressé par son corps, c’est avant tout être bienveillant envers tout ce que l’on est.
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Le yoga est un chemin, qui n’oblige en rien et ne comporte pas de contraintes, il est basé sur l’intention et le vouloir de chacun.
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Pour pouvoir pratiquer le yoga, il faut avant tout comprendre sa philosophie sans quoi, ce serait comme de jouer au Monopoly sans connaître le but du jeu.
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Le bien-être du corps est une conséquence de ce chemin, même si le premier pas peut être fait dans ce but.
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La philosophie d’union qu’offre le yoga est le véritable trésor.
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Namaste 🙏
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#yoga #yogapractice #yogafrance #yogainspiration #citation #quote #yogaquotesoftheday #quoteoftheday #laminuteyoga #developpementpersonnel #yogalille

Une petite routine facile à faire le matin au ré

Une petite routine facile à faire le matin au réveil ou le soir avant d’aller se coucher.
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Les techniques de pranayama ainsi que les postures de yoga sont des atouts puissant pour améliorer le souffle et la confiance en soi.
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L’asthme touche beaucoup de gens, il est toujours intéressant d’essayer de nouvelles pratiques qui peuvent nous convenir.
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Rien n’est inéluctable, un problème permet toujours d’avancer et de découvrir plus de choses.
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Je vous invite à essayer cette routine même si vous ne souffrez pas de l’asthme. Cette routine est bénéfique pour tous.
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Pour voir la version longue avec explication de cette routine je vous invite sur la chaîne YouTube : La minute yoga.
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Namaste 🙏
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#yoga #asthme #asthma #yogapractice #yogafrance #yogalille #yogalife #yogainspiration #routine #yogaquotesoftheday #developpementpersonnel #laminuteyoga

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