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Assis par terre

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Assis par terre Pourquoi s’asseoir sur le sol ? S’asseoir par terre présente de nombreux avantages, il n’est pas question ici de bénéfice physique uniquement même s’il en existe énormément. Si vous ne vous êtes jamais posé la question alors c’est parfait, vous ne serez pas déçu. Context social Dans notre monde moderne occidental, nous

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Pranayama, l’art de respirer

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Pranayama, l’art de respirer Qu’est ce que le Pranayama? Le Pranayama est le 4ème Limbs (la 4e étape) du Ashtanga. Cette étape concerne la respiration son contrôle. Afin de réaliser toutes les étapes du Ashatanga et atteindre Samadhi, il est nécessaire de maîtriser la respiration. Cliquer ici pour en savoir plus sur l’Ashtanga (cela aidera

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