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Sirsasana

Sirsasana Sirsansana (la position du poirier sur le tête) Cette position connue sous le nom de “headstand” en anglais est souvent la favorite de beaucoup de pratiquants. En effet, elle représente un niveau de difficulté supérieur à d’autres poses et cela attire de nombreuse personne. La pratique d’Asanas en Occident reste basé sur le visuel,

Shavasana

Shavasana Table des Matières Add a header to begin generating the table of contents La pose du “cadavre” Cette pose est connue de tout les pratiquant de Yoga. Elle représente pour certain une récompense après l’effort et pour d’autres une connexion profonde. Dans tous les cas Shavasana ou Savasana est une pose que tout le

Surya Namaskar

Surya Namaskar La salutation au soleil Surya Namaskar se traduit en Français par : “la salutation au soleil”, bien que répondu ce terme n’est pas complètement correct. Cette pratique n’a pas pour but de saluer le soleil, elle implique bien plus que cela. Table des Matières Add a header to begin generating the table of

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Les bienfaits des Asanas (postures de yoga)

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Yoga le matin

Pratiquer le Yoga au réveil Pourquoi pratiquer le Yoga le matin ? Il existe énormément de bonnes raisons pour pratiquer le Yoga le matin. Il est préférable de le pratiquer à jeun directement après le réveil. Lorsque j’étais en Inde à l’école RYTTC à Rishikesh, nous nous levions à 4:30h tous les matins. La journée

Ashatanga, Les 8 Limbs (étapes) du Yoga

Ashatanga, Les 8 Limbs (étapes) du Yoga Qu’est ce qu’on appel Ashatanga Ashtanga signifie les 8 étapes, (que l’on appelle Limbs en anglais), du yoga. Pour commencer chacune de ces étapes doit être réalisée et maîtrisée dans un ordre très précis. Chaque étape suivante ne peut être comprise sans la maîtrise de la précédente. En

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