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Trataka Yoga

Trataka Yoga Le Yoga des yeux Cette pratique méditative appelée Trataka en sanskrit, consiste à utiliser la concentration oculaire pour méditer. On entend souvent dire que les yeux sont les fenêtres de l’âme, alors comment utiliser cela pour améliorer la méditation ? La plupart des maîtres yogas ont recours à cette pratique pour intensifier et

Virabhadrasana (Guerrier 2)

Tout savoir sur Virabhadrasana (Guerrier 2) Pourquoi le Guerrier? Le yoga est une pratique de non-violence et de paix, il est alors étrange de trouver une série de poses s’appelants guerriers. Le mot guerrier a une connotation de violence ou d’attaque qui semble contraire aux enseignements du Yoga. Cependant, ce terme n’a de connotation agressive

Shavasana

Shavasana Table des Matières Add a header to begin generating the table of contents La pose du “cadavre” Cette pose est connue de tout les pratiquant de Yoga. Elle représente pour certain une récompense après l’effort et pour d’autres une connexion profonde. Dans tous les cas Shavasana ou Savasana est une pose que tout le

Surya Namaskar

Surya Namaskar La salutation au soleil Surya Namaskar se traduit en Français par : “la salutation au soleil”, bien que répondu ce terme n’est pas complètement correct. Cette pratique n’a pas pour but de saluer le soleil, elle implique bien plus que cela. Table des Matières Add a header to begin generating the table of

La Méditation

La Méditation Qu’est-ce que la méditation Nous entendons de plus en plus parler de la méditation et de ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Mais que savons-nous réellement sur cette pratique ancestrale qui laisse encore le plus grand nombre perplexe? “Ceux qui se sont essayés à la méditation la trouvent parfois dure ou

Hatha Yoga

Hatha Yoga Que signifie le mot Hatha Le mot Sanskrit Hatha se traduit par les mots “délibéré” et “énergique”, il est aussi lié aux énergies du Soleil et de la Lune. Ha = Soleil Tha = Lune Ces deux énergies sont souvent associées au caractère masculin (le soleil) et féminin (la lune) qui vivent en

Yama

Yama: La première étape Ashtanga Que sont les Yamas? Les Yamas représentent la première étape de l’Ashtanga. Ils sont une sorte de ligne directrice morale, éthique et spirituelle pour atteindre l’équilibre, la santé et le développement spirituel. Il existe 5 Yamas dont nous avons brièvement parlé dans un autre article (cliquer ici). Ces 5 Yama

Yoga le matin

Pratiquer le Yoga au réveil Pourquoi pratiquer le Yoga le matin ? Il existe énormément de bonnes raisons pour pratiquer le Yoga le matin. Il est préférable de le pratiquer à jeun directement après le réveil. Lorsque j’étais en Inde à l’école RYTTC à Rishikesh, nous nous levions à 4:30h tous les matins. La journée

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