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Bandhas

Surya Namaskar Que sont les Bandhas La traduction libérale de Bandha est “serrure” ou “fermeture”. Les Bandhas sont donc des sortes de points de fermeture d’énergie. En Yoga, nous utilisons les Bandhas pour contrôler les flux énergétiques et ne pas les laisser fuir le corps à chaque instant. C’est Bandhas offres de nombreux bénéfices sur

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Niyama

Niyama: la deuxième étape Ashtanga Que sont les Niyamas? Les Niyamas composent la deuxième étape Ashtanga, à la différence des Yama, les Niyamas sont rattachés à la pratique intérieur. En effet il ne s’agit plus de la relation que l’on entretient avec l’extérieur, mais celle entretenue avec nous-même. Il est question ici du travail de

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Yama

Yama: La première étape Ashtanga Que sont les Yamas? Les Yamas représentent la première étape de l’Ashtanga. Ils sont une sorte de ligne directrice morale, éthique et spirituelle pour atteindre l’équilibre, la santé et le développement spirituel. Il existe 5 Yamas dont nous avons brièvement parlé dans un autre article (cliquer ici). Ces 5 Yama

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Les Asanas énergisants

Les Asanas qui donnes de l’énergie Le Yoga et l’énergie La pratique du Yoga permet de générer énormément d’énergie sous différentes formes. Une énergie physique qui permet d’éveiller le corps et une énergie mentale qui éveille l’esprit. Le Hatha Yoga est connu pour ses effets énergétiques lié aux côtés masculin et féminin de notre cerveau

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Les bienfaits des Asanas (postures de yoga)

Les bienfaits des Asanas (postures de yoga) Qu’est-ce qu’un asana? Āsana est un terme sanskrit désignant une posture ou un exercice corporel et correspondant dans les Yoga Sūtra de Patañjali au troisième membre du Yoga. Le Yoga est souvent réduit à la pratique des Asanas en Occident. Même si les Asanas ne représentent qu’un petit

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Les bienfaits des Asana (postures de Yoga)

Les bienfaits des Asana (postures de Yoga) Quels sont les bienfaits liés à la pratique des Asanas?  Pourquoi de plus en plus de gens ce lancent dans la pratique du yoga? Vous entendez de plus en plus parler du Yoga, vous avez peut-être même déjà essayé de le pratiquer, lors d’un cours, sur Internet ou

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La naissance du Yoga tel que nous le connaissons

La naissance du Yoga tel que nous le connaissons L’histoire du Yoga La pratique actuelle du Yoga tel que nous la connaissons dans l’Occident n’a vraiment que très peu liens avec la pratique spirituelle Indienne actuelle, de plus la pratique du Yoga que l’on retrouve en Inde aujourd’hui n’est pas exactement tel qu’elle l’a toujours

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Ashatanga, Les 8 Limbs (étapes) du Yoga

Ashatanga, Les 8 Limbs (étapes) du Yoga Qu’est ce qu’on appel Ashatanga Ashtanga signifie les 8 étapes, (que l’on appelle Limbs en anglais), du yoga. Pour commencer chacune de ces étapes doit être réalisée et maîtrisée dans un ordre très précis. Chaque étape suivante ne peut être comprise sans la maîtrise de la précédente. En

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